禅修入门者若何选择打坐垫

  关于一个禅修入门者来讲,适宜的打坐垫会对保持打坐有很大年夜的协助。今朝市情上有几家卖禅垫的商家,都宣称自己的产品不错,让人不知道该选哪一家。这里我总结了各类打坐的门派的书本文章和大年夜德、同修们的经历,把遴选打坐垫的要点在这里列举一下,以供禅修入门者在遴选打坐垫时作为一个参考。

  起首我们要知道打坐垫的结构,打坐垫也叫禅垫、打禅垫或禅修垫。一套禅垫由上垫和下垫构成,下垫是用来防护腿部与空中直接接触时间长发生不适,上垫是保持身材稍微前倾,以确保脊椎挺直。如图(1)示:

  

  图(1)上垫和下垫         图(2)莲花坐,又称双盘

  辨别可否合格的专业打禅垫主要看以下几个要素:

  1. 打禅垫所应用的资料可否软硬适中,太硬晦气于久坐,太软则晦气于脊柱挺直

  2. 上垫可否斜面设计,而且内芯资料是成片斜面成型不是经过拼接成型

  3. 上垫或下垫与身材接触的平面不能有稍有凹凸的花纹、接缝或其他不服滑的元素

  4. 打禅垫面料不能用真丝成分制作,因蚕丝制作时要杀逝世蚕蛹,应用真丝资料则会犯杀生戒

  其次,打坐的姿态也与遴选打禅垫有很大年夜的关系,人们遍及采取的坐姿有以下几种:

  

  图(3)半跏趺又称单盘       图(4)缅甸盘        图(5)简略单纯单盘        图(6) 散盘

  上腿的足部放不才腿的大年夜腿上   两个足踵前后重迭     两个足踵高低相对重迭    对腿硬的人适宜

  遴选禅垫的参考要素:

  禅垫大年夜小及外形:通俗下垫多为正方形,分60×60cm,70×70cm两种,上垫多为长方形,分前低后高的斜面设计和前后高度不合的平面设计两种。

  分歧大年夜小的打坐垫下垫适宜分歧的身高和打坐姿态

  身高(cm)

  姿态

  60×60cm

  170以下

  莲花坐、半莲花坐

  70×70cm

  170以上

  至善坐,简略单纯至善坐,简略单纯坐

  最直接的辨别是量度自己盘腿后两个膝盖外缘之间的距离,少于60cm的就选60×60cm,大年夜于60cm的就选70×70cm

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