> 淮安 > 正文
图解八种常用的篮球运球技巧运球技能
来源:未知 2018-05-06 11:22
  在篮球技术中,运球技术是必需控制的基本技术,也是篮球竞赛中最主要的进攻手腕。篮球运球不仅是个人摆脱防守进行攻打的办法,而且是组织配合的手段。以下讲授八种篮球运球技能,盼望可能给大家带来必定的辅助,晋升诸位的篮球运球技术。
  1、高运球
  高运球个别在不防守阻拦的情形下,用于前进间疾速运球。在运球的时候,两腿微屈,双目平视,手使劲向前下方推按球,球的落点在身体侧前方,使球反弹的高度在腰腹之间,四肢和谐配合,使篮球有节奏地向前运行。如下图所示。
篮球高运球技术
篮球高运球技术 图一
篮球高运球技术
篮球高运球技术 图二
篮球高运球技术
篮球高运球技巧 图三
  需要注意的是运球的那只手虎口冲前,同时注意篮球的落点。原地运球时,手要掌握篮球的正上方。行时光运球时,手要节制球的后侧上方,以肘关节为轴做上下的按拍动作。
  2、低运球
  在篮球运球技术中,低运球是常用于摆脱防守的一种方式。进行低运球的时候, 两腿弯曲,重心降落,上体前倾,用上体和腿掩护球的同时用手短促地拍按球,使球从地面向上反弹的高度在膝部以下。如下图所示。
篮球低运球技术
篮球低运球技术 图一
篮球低运球技术
篮球低运球技术 图二
篮球低运球技术
篮球低运球技术 图三
  需要注意的是,在进行低运球的时候,必须把持好反弹高度,急促地按拍球。通常在膝关节部位高低按拍球。以腕关节为轴,用手段的力气按拍。
  3、急起急停运球
  在快捷运球中,突然急停时,手拍按球的前上方。运球疾起时,要迅速起动拍按球的后上方,要注意用身体和腿保护球。需要注意的是,运球急停急起时,要停得稳、起得快。
  4、体前变向换手运球
  变方向运球,是运球队员濒临对手时,突然向左或向右改变运球方向。运球队员从对手右侧突破时,先向对手左侧变向运球,然后突然改变方向向右侧运球。变向时,右手拍按球的右后上方,把球从本人的右侧拍按到左侧前方,同时,右脚向左前方跨出,上体左转,用肩保护球,然后换手运球加速前进。如下图所示。
体前变向换手运球技术
体前变向换手运球技术 图一
体前变向换手运球技术
体前变向换手运球技术 图二
体前变向换手运球技术
体前变向换手运球技术 图三
体前变向换手运球技术
体前变向换手运球技术 图四
  需要注意的是,在进行体前变向换手运球的时候,右手变左手运球时,手球配合要公道,变向要及时。
  5、背后运球
  当面运球,是进攻队员在运球进程中碰到对手切断,无奈采取体前变向运运球时,可采用背地运球忽然转变前进方向,借以解脱防守。以右手运球,向左侧变向为例。变向时,右脚在前,右手将球拉到右侧身后,敏捷转腕拍按球的右后方,将球从身后拍按至身材的左侧前方,而后按左手运球,左脚在前,加速前进。如下图所示。
背后运球技术
背后运球技术 图一
背后运球技术
背后运球技术 图二
背后运球技术
背后运球技术 图三
背后运球技术
背后运球技术 图四
背后运球技术
背后运球技术 图五
背后运球技术
背后运球技术 图六
背后运球技术
背后运球技术 图七
背后运球技术
背后运球技术 图八
  需要注意的是,右手将球拉至右侧身后时要以肩关节为轴,并迅速转腕拍按球的右后方。
  6、转身运球
  以右手运球为例。变向时,左脚在前为轴,做后转身的同时,右手将球拉至身体的左侧前方,然后换手运球,加速前进。如下图所示。
转身运球技术
转身运球技术 图一
转身运球技术
转身运球技术 图二
转身运球技术
转身运球技术 图三
转身运球技术
转身运球技术 图四
转身运球技术
回身运球技术 图五
转身运球技术
转身运球技术 图六
  须要留神的是,运球转身时要降重心,拉球动作跟转身动作连贯。
  7、压臂式运球
  压臂式运球,是古代篮球新技术,常用于对手贴身防守、维护球时用。 两脚前后开破,两腿曲折,右臂以肩关节为轴,上臂发力,指、掌和前臂做上扬下按迎送球的动作,球的落点在身体侧后方。如下图所示。
压臂式运球技术
压臂式运球技术 图一
压臂式运球技术
压臂式运球技术 图二
压臂式运球技术
压臂式运球技术 图三
压臂式运球技术
压臂式运球技术 图四
  8、胯下运球突破动作
  胯下运球突破,当防守队员迎面堵截、贴得很近时,运球应用滑跳步侧向对手胯下运球变方向突破。如右手胯下运球变向时,应是左脚在前,右手按拍球的右侧上方,使球从两腿之间穿过,右脚向左前方跨出,换手运球突破对手。如下图所示。
胯下运球突破动作技术
胯下运球突破动作技术 图一
胯下运球突破动作技术
胯下运球冲破动作技术 图二
胯下运球突破动作技术
胯下运球突破动作技术 图三
胯下运球突破动作技术
胯下运球打破动作技术 图四

本文来源:未知责任编辑:admin
版权及免责声明:

1、本网内容来源凡注明的所有文字和图片稿件,版权均属于本网所有,任何媒体、网站或个人采用本网稿件必须注明来源:并保留原作者、记者、通讯员等信息以及本网链接,否则我们将追究法律责任。

2、本网内容标注稿件来源的文/图等稿件均为转载,并不意味着本网赞同其观点或证实其内容的真实性,如其他媒体或个人采用此类稿件,必须保留注明的“稿件来源”,并自负版权等法律责任。如擅自篡改,本网将不承担任何责任。

3、如本网转载稿涉及版权或内容真实性等问题,请作者速来电或来函与我们联系,联系电话:0517-89880130,联系信箱:editor@hynews.net

热点
对于爱篮球
对于爱篮球
爱篮球(www.iLanQiu.com)创立于2009年4月18日。从创建之初,本网站就免得费为主旨,为广大篮球迷们提供篮球技...
奥多姆自称始终都很杰出 天王山将打出最佳
奥多姆自称始终都很杰出 天王山将打出最佳
奥多姆的总决赛表演确切不令人满足,两天的休息,也让这位全能前锋思考了良多,不过大战降临前,至少在...
  • 浓眉哥右眼眶骨挫伤 但已通过脑震动检讨程
  • 4场7球持续赛季20球+!曝热刺要续约韩国天王
  • 中纪委:被查34名中管干部超6成违纪涉亲属
  • 近九成中管央企利益输送问题严重